經(jīng)絡保健對改善兩鬢白發(fā)有一定作用，可通過按摩穴位、艾灸、中藥調理、梳頭、飲食調節(jié)等中醫(yī)方法實現(xiàn)。 1. 按摩穴位：按摩太沖穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，能促進血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供應。 2. 艾灸：艾灸關元穴、氣海穴等，可溫通經(jīng)絡，激發(fā)經(jīng)氣活動，增強身體氣血運行。 3. 中藥調理：可選用何首烏、熟地黃、枸杞子等中藥，它們有滋補肝腎的功效，對改善白發(fā)有幫助，使用時需遵醫(yī)囑。 4. 梳頭：用木梳或牛角梳每天梳頭，刺激頭皮經(jīng)絡，促進頭部血液循環(huán)。 5. 飲食調節(jié)：多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。 經(jīng)絡保健結合多種中醫(yī)方法，從內到外調節(jié)身體機能，對改善兩鬢白發(fā)有積極意義。但白發(fā)形成原因復雜，若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。