空氣污染易使呼吸道黏膜受損，增加感冒幾率，維生素C在一定程度上能增強(qiáng)防護(hù)。其作用機(jī)制與抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)抗體形成、維持黏膜完整性、促進(jìn)白細(xì)胞活性有關(guān)。 1. 抗氧化：維生素C具有抗氧化作用，可清除空氣中污染物引發(fā)的自由基，減少對呼吸道細(xì)胞的損傷。 2. 增強(qiáng)免疫力：能刺激白細(xì)胞的活性和功能，提高機(jī)體對病原體的抵抗力。 3. 促進(jìn)抗體形成：有助于免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，更好地識別和對抗入侵的病毒和細(xì)菌。 4. 維持黏膜完整性：可促進(jìn)膠原蛋白合成，維持呼吸道黏膜的完整性，阻擋病原體入侵。 5. 促進(jìn)白細(xì)胞活性：能促進(jìn)白細(xì)胞的趨化和吞噬功能，增強(qiáng)對病原體的清除能力。 維生素C對空氣污染導(dǎo)致的感冒有一定防護(hù)作用，但不能完全依賴。還需做好日常防護(hù)，如佩戴口罩、減少在污染環(huán)境的暴露時間等。補(bǔ)充維生素C可通過食用富含維生素C的食物或遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C咀嚼片等。若出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。