改善男性性功能障礙的常見(jiàn)食物有西紅柿、核桃、泥鰍等。這些食物富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)提升男性性功能有一定幫助。 1. 西紅柿：富含番茄紅素，這是一種抗氧化劑，有助于保護(hù)前列腺健康，而前列腺功能正常對(duì)男性性功能很重要。同時(shí)，它還能改善血液循環(huán)，為生殖器官提供充足血液。 2. 核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不飽和脂肪酸有助于維持血管彈性，保證生殖器官的血液供應(yīng)；維生素E具有抗氧化作用，能延緩生殖系統(tǒng)衰老。 3. 泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。其所含的特殊蛋白質(zhì)有促進(jìn)精子形成的作用，對(duì)提高男性生殖能力有益。 通過(guò)合理攝入西紅柿、核桃、泥鰍等食物，能在一定程度上改善男性性功能障礙。但食物改善作用有限，若性功能障礙問(wèn)題嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。