環(huán)境因素引發(fā)轉(zhuǎn)氨酶偏高，防護(hù)要點(diǎn)包括避免化學(xué)毒物、控制環(huán)境溫度、保持空氣清新、規(guī)律作息和合理飲食等。 1. 避免化學(xué)毒物：生活中存在如油漆、農(nóng)藥、染發(fā)劑等化學(xué)毒物，接觸后可能損害肝臟致轉(zhuǎn)氨酶升高，要盡量遠(yuǎn)離。 2. 控制環(huán)境溫度：過冷或過熱環(huán)境會影響肝臟代謝，高溫易使身體脫水，加重肝臟負(fù)擔(dān)；低溫可能讓身體應(yīng)激，影響肝功能，需保持適宜環(huán)境溫度。 3. 保持空氣清新：長期處于空氣污染環(huán)境，吸入有害物質(zhì)會影響肝臟，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，或使用空氣凈化器改善空氣質(zhì)量。 4. 規(guī)律作息：長期熬夜、睡眠不足會打亂生物鐘，影響肝臟自我修復(fù)，應(yīng)保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律作息。 5. 合理飲食：高油、高脂、高糖食物會增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，保證肝臟營養(yǎng)供應(yīng)。 通過避免化學(xué)毒物、控制環(huán)境溫度、保持空氣清新、規(guī)律作息和合理飲食等防護(hù)措施，可降低環(huán)境因素對肝臟的影響，減少轉(zhuǎn)氨酶偏高的發(fā)生。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，需及時(shí)就醫(yī)檢查。