有5種天然“養(yǎng)肝藥”適合肝不好的人，分別是枸杞、菊花、蒲公英、五味子、葛根等。 1. 枸杞：富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能滋補肝腎，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，保護(hù)肝臟免受自由基損傷。 2. 菊花：有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對肝火旺盛引起的目赤腫痛等有改善作用。 3. 蒲公英：含有蒲公英甾醇、蒲公英苦素等成分，能清肝熱、解肝毒，有助于促進(jìn)肝臟代謝和排毒。 4. 五味子：能促進(jìn)肝臟的解毒過程，保護(hù)肝臟免受有毒物質(zhì)侵害，還可增強肝細(xì)胞的再生能力。 5. 葛根：其含有的大豆甙等成分，可提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。 這些天然食材對肝臟健康有益，但不能替代藥物治療。肝不好的人可適當(dāng)食用，但如果肝臟問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。