空氣污染加重肝損傷的防護要點包括戴口罩、改善室內空氣、調整飲食、規(guī)律作息、定期體檢等。 1. 戴口罩：在空氣污染嚴重時，佩戴具有防護功能的口罩，可減少吸入有害污染物，降低其對肝臟的潛在損害。 2. 改善室內空氣：使用空氣凈化器，能有效過濾空氣中的有害物質；多開窗通風，保持室內空氣流通。 3. 調整飲食：多攝入富含維生素 C、維生素 E、胡蘿卜素等抗氧化物質的食物，如柑橘、堅果、胡蘿卜等，有助于減輕肝臟氧化應激損傷；還可適當食用具有養(yǎng)肝功效的食物，如枸杞、菊花等。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓肝臟在夜間得到充分休息和修復；避免熬夜和過度勞累，減少肝臟負擔。 5. 定期體檢：定期進行肝功能檢查，及時發(fā)現肝臟損傷情況，以便采取相應治療措施。 空氣污染加重肝損傷的防護需從多方面入手，通過采取上述防護要點，可在一定程度上降低空氣污染對肝臟的損害。若出現肝臟不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。