有助于降低尿酸的5種食物有黃瓜、芹菜、西紅柿、牛奶、薏米等。 1. 黃瓜：水分含量高，能促進(jìn)尿液排出，幫助尿酸排泄，且屬于低嘌呤食物。 2. 芹菜：富含鉀元素，有利尿作用，可增加尿酸排出，還含有膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 西紅柿：呈堿性，可堿化尿液，使尿酸不易在體內(nèi)形成結(jié)晶，有助于尿酸溶解和排出。 4. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，且為低嘌呤飲品，適量飲用不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5. 薏米：具有利水滲濕的功效，可促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，從而輔助降低尿酸水平。 這些食物在日常生活中較為常見，對(duì)于尿酸高的人群來(lái)說(shuō)，可適當(dāng)多攝入。但食物降低尿酸的作用有限，若尿酸過(guò)高，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的治療建議。