散光通常難以自動(dòng)恢復(fù)，但可通過改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、矯正不良姿勢(shì)、合理使用藥物等方式改善。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，定時(shí)休息，向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼睛疲勞。 2. 進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練、聚焦訓(xùn)練等，增強(qiáng)眼部肌肉調(diào)節(jié)能力。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼睛健康。 4. 矯正不良姿勢(shì)：保持正確的讀寫姿勢(shì)，不在乘車、走路或躺臥時(shí)看書、看手機(jī)。 5. 合理使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，緩解眼睛不適。 雖然散光難以自動(dòng)恢復(fù)，但通過上述方法可在一定程度上改善散光狀況。若散光嚴(yán)重影響視力，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，采取配鏡或其他治療措施。