喉嚨痛時(shí)，適合吃梨、蜂蜜、檸檬、香蕉、金橘等食物。 1.梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2.蜂蜜：有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的作用，用蜂蜜兌溫水喝，能緩解喉部腫痛癥狀。 3.檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，有助于舒緩喉嚨發(fā)炎帶來的疼痛。 4.香蕉：富含維生素B6、維生素 C、鉀元素等成分，能有效緩和咽喉腫痛癥狀，且口感軟糯，喉嚨痛時(shí)相對容易下咽。 5.金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，喉嚨痛時(shí)可以吃一些來緩解。 上述食物對緩解喉嚨痛有一定幫助，但如果喉嚨痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？筛鶕?jù)自身喜好和實(shí)際情況選擇食用這些食物來減輕不適。