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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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耿立果 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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助力職場人士改善性功能的3種鍛煉方式有有氧運(yùn)動、凱格爾運(yùn)動、力量訓(xùn)練等。 1. 有氧運(yùn)動：像跑步、游泳、騎自行車等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，為生殖器官提供充足血液，改善勃起功能。 2. 凱格爾運(yùn)動：主要鍛煉盆底肌肉，通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)其力量和控制能力，有助于提高性快感和性功能。 3. 力量訓(xùn)練：包括舉重、俯臥撐等，可增加肌肉量，提高雄激素水平，對改善性欲和性功能有積極作用。 職場人士可根據(jù)自身情況選擇適合的鍛煉方式，堅持進(jìn)行鍛煉，有助于改善性功能。但如果性功能問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。
2025-02-28 13:56
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朱選文 / 主任醫(yī)師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術(shù)、尿道下裂手術(shù)，隱匿性陰莖矯形術(shù)、陰莖延長術(shù)、陰莖彎曲矯形術(shù)、陰莖腫瘤切除術(shù)、男性結(jié)扎手術(shù)等外科手術(shù)，具有多年豐富的臨床手術(shù)經(jīng)驗。 運(yùn)用心理療法、行為訓(xùn)練、特定治療、康復(fù)訓(xùn)練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術(shù)治療。 另外對運(yùn)用進(jìn)口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨(dú)特的治療方案和豐富的臨床治療經(jīng)驗。
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