職場人可通過飲用一些清肺茶來進行肺部“自救”，常見的有羅漢果茶、胖大海茶、薄荷茶、菊花枸杞茶、百合茶等。 1. 羅漢果茶：羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴的功效，對肺熱咳嗽、咽喉腫痛等有較好的緩解作用，能幫助職場人清理肺部燥熱。 2. 胖大海茶：胖大海有清熱利咽、潤肺開音的效果，對于長期用嗓的職場人，不僅能保護嗓子，還可輔助清肺。 3. 薄荷茶：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目等作用，其清涼的特性有助于減輕肺部的火氣，讓呼吸更順暢。 4. 菊花枸杞茶：菊花能清肝明目、清熱解毒，枸杞可滋補肝腎、益精明目，二者搭配，在一定程度上能潤肺養(yǎng)肝，增強肺部功能。 5. 百合茶：百合有潤肺止咳、清心安神的功效，可改善肺部干燥的狀況，緩解咳嗽等不適。 這些清肺茶對職場人的肺部健康有一定益處，但飲用時需注意適量。若肺部出現(xiàn)嚴重不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。