一覺(jué)醒來(lái)腰疼，常見病因有床墊不適、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等。 1. 床墊不適：床墊過(guò)軟或過(guò)硬，都會(huì)使腰部肌肉在睡眠中無(wú)法得到充分放松，持續(xù)處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)疼痛。 2. 腰部受涼：夜間睡眠時(shí)若腰部保暖不足，受寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起疼痛。 3. 腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰工作、久坐等，會(huì)使腰部肌肉慢性損傷，睡眠后肌肉僵硬、疼痛癥狀可能加重。 4. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)可能誘發(fā)疼痛發(fā)作。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱關(guān)節(jié)，早晨起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、僵硬，活動(dòng)后可緩解。 若經(jīng)常出現(xiàn)一覺(jué)醒來(lái)腰疼的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因。治療方面，床墊不適可更換合適床墊；腰部受涼可熱敷緩解；腰肌勞損可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬、塞來(lái)昔布等藥物，但需遵醫(yī)囑。腰椎間盤突出和強(qiáng)直性脊柱炎則需根據(jù)病情進(jìn)行規(guī)范治療。