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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王曉鋒 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷外科(骨科三區(qū))
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睡眠不好可能與缺鈣有關(guān),碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣、醋酸鈣等鈣片有助于改善睡眠。 1. 碳酸鈣:含鈣量高,來源廣泛,價(jià)格實(shí)惠,且吸收效果較好,能有效補(bǔ)充鈣質(zhì),利于改善因缺鈣引起的睡眠問題。 2. 葡萄糖酸鈣:水溶性好,對(duì)胃腸道刺激性小,適合腸胃功能較弱者,能為人體補(bǔ)充所需鈣元素,助力睡眠。 3. 乳酸鈣:易于溶解,生物利用率高,在人體內(nèi)吸收較快,可增加血鈣濃度,對(duì)睡眠有一定積極影響。 4. 枸櫞酸鈣:不需要胃酸活化吸收,吸收效果受食物影響小,適合胃酸缺乏者,能幫助維持正常的神經(jīng)功能,改善睡眠。 5. 醋酸鈣:含鈣量較高,溶解性好,吸收也較為理想,可補(bǔ)充鈣質(zhì),進(jìn)而可能改善睡眠狀況。 這些鈣片都有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用,可能對(duì)因缺鈣導(dǎo)致的睡眠不好有一定幫助。但每個(gè)人的身體狀況不同,對(duì)鈣片的吸收和反應(yīng)也存在差異。在選擇鈣片時(shí),建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。
2025-02-27 06:52
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