緩解牙齒遇冷熱疼，可從使用脫敏牙膏、鹽水漱口、嚼茶葉、按摩穴位、及時就醫(yī)等方面著手。 1. 使用脫敏牙膏：選擇含氟化物、氯化鍶等成分的脫敏牙膏，刷牙時讓牙膏在牙齒上多停留一會，有助于緩解牙齒敏感。 2. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口，能起到一定殺菌消炎作用，減輕牙齒的不適感。 3. 嚼茶葉：茶葉中含氟、茶多酚等成分，嚼泡過的茶葉，尤其是綠茶，可在一定程度上緩解牙齒疼痛。 4. 按摩穴位：按摩合谷穴等穴位，能起到一定的止痛效果。用手指按壓穴位，力度適中，每次按壓幾分鐘。 5. 及時就醫(yī)：若牙齒遇冷熱疼癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，排查是否有齲齒、牙髓炎等疾病，以便進行針對性治療，如補牙、根管治療等。 牙齒遇冷熱疼會影響生活質(zhì)量，通過上述家庭關(guān)懷小秘訣可暫時緩解癥狀。但如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間長，需及時就醫(yī)，明確病因并治療。