長期失眠可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、藥物因素、疾病因素等引起。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1.心理因素：生活中的重大事件、長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，都可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，從而引起失眠。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長、女性更年期等，會影響睡眠的節(jié)律和質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適、更換睡眠環(huán)境等，都可能干擾睡眠。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性支氣管炎等疾病，身體的不適會導(dǎo)致失眠。 長期失眠對身心健康影響較大，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若失眠情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。同時，避免自行服用助眠藥物，以免產(chǎn)生依賴或不良反應(yīng)。