得了脂肪肝，以下五種食物有助于肝臟恢復(fù)健康：燕麥、芹菜、蘋果、海帶、魚肉。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。 1.燕麥：富含膳食纖維和β-葡聚糖，能降低膽固醇，減少脂肪在肝臟的堆積。 2.芹菜：含有豐富的維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和多余脂肪。 3.蘋果：富含果膠和維生素，可促進(jìn)膽固醇代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4.海帶：含有的牛磺酸等成分，有助于降低血脂，保護(hù)肝臟。 5.魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)肝臟有益，且脂肪含量低。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)至關(guān)重要，但單純依靠飲食可能不夠?；颊哌€需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐，定期進(jìn)行體檢。如脂肪肝較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。