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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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通過碎片時間減脂,主要是多進行一些有氧運動,另外要積極的控制飲食。 減脂指的是減少脂肪的堆積,可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動,如果平時時間不充足,也可以利用一些碎片時間進行運動,可以做一些比較方便的運動,比如原地跑。另外減脂期間要注意合理的飲食,避免吃太多熱量較高的食物或者是脂肪含量較高的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2023-06-28 12:17
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