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失眠可以吃什么助眠的食物?。?/h3>
2021-04-27 09:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：
失眠可以吃什么助眠的食物??？

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠可以吃一些桂圓、蓮子、核桃、蓮藕、葵花籽。睡前可以喝一杯溫牛奶，能起到安神助眠的效果。失眠是常見的現(xiàn)象，與精神因素、作息不規(guī)律、精神壓力大等原因有關(guān)，必須根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理。失眠嚴(yán)重時(shí)可以服用一些安神助眠的藥物，比如七葉神安片、百樂眠膠囊，但不能長期服用。
2021-04-27 09:19

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

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