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降血壓的方法食療有哪些？

2021-04-20 16:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

降血壓的方法食療有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

黎海文副主任醫(yī)師

貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

降血壓的食療方法主要有：
1、可以經(jīng)常多吃些苦菜，馬齒莧，苜蓿等野菜，因?yàn)楹纳攀忱w維和鉀離子比較多，所以有輔助降血壓和降血脂的功效。
2、用亞麻籽油或者橄欖油，代替各種動(dòng)物性脂肪。這些植物油中含的優(yōu)質(zhì)脂肪酸比較多，能夠軟化血管，增強(qiáng)血管壁的彈性，所以有降輔助降壓的功效。
2021-04-20 16:58

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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