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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黎海文 副主任醫(yī)師
貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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高血壓患者運(yùn)動(dòng)降壓的措施主要包括。
2021-04-20 16:56
1、運(yùn)動(dòng)的方式。主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，輔以部分力量訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)的方式，建議以跑步，騎自行車(chē)，游泳為宜。
2、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要出現(xiàn)心率增快，頻率能夠達(dá)到170減年齡。
3、持續(xù)時(shí)間。
每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該在30分鐘以上，最好能達(dá)到45分鐘左右。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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北京降壓0號(hào)
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壽比山
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