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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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治失眠簡單的方法，有以下幾種:
2021-04-13 15:13
1.可以進(jìn)行穴位按摩或穴位艾灸等方法，起到改善睡眠的效果。
2.在臨睡前喝牛奶或用熱水泡腳，可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果。
3.當(dāng)患者出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒，影響患者的睡眠質(zhì)量時(shí)，可以通過進(jìn)行深呼吸緩解焦慮、緊張情緒，促進(jìn)睡眠。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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