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上班族如何預(yù)防頸椎病發(fā)生？

2021-03-16 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

上班族如何預(yù)防頸椎病發(fā)生？

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

上班族在日常生活中盡量不要長時間低頭，可以多抬頭或者轉(zhuǎn)動脖子，加快脖子周圍血液循環(huán)緩解疲勞，去戶外進(jìn)行運動和鍛煉，也有助于預(yù)防頸椎出現(xiàn)病變。如果條件允許，也可以使用專用的頸部護(hù)理儀器來按摩頸椎，對于預(yù)防頸椎病有良好的效果。工作過程中應(yīng)該避免久坐不運動。
2021-03-16 09:56

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