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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李林 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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喝減肥茶一般不能瘦身，想減肥可從飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和生活習(xí)慣等方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-21 13:58
1.飲食：避免高熱量食物，如油炸食品、甜食和飲料。
2.運(yùn)動：每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動，像慢跑、游泳等，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.生活習(xí)慣：減少久坐，多喝水，促進(jìn)身體代謝。
總之，減肥需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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