男性壯陽(yáng)食物有多種，但其效果因人而異。若性功能障礙嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.動(dòng)物類(lèi)：如牛鞭、鹿鞭等，含性激素，可燉湯或泡藥酒。
2.海鮮類(lèi)：生蠔富含鋅，對(duì)性功能有益；帶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，有一定溫補(bǔ)作用。
3.河鮮類(lèi)：淡水青蝦能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
4.堅(jiān)果類(lèi)：核桃、杏仁等含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提升精力。
5.蔬果類(lèi)：韭菜被稱(chēng)為“起陽(yáng)草”，有一定壯陽(yáng)功效；秋葵也對(duì)身體有益。
飲食調(diào)理只是輔助，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)同樣重要。