運(yùn)動(dòng)減肥一周后膝蓋疼，可能是運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)損傷、疾病影響等。 1.運(yùn)動(dòng)過度：運(yùn)動(dòng)量突然增加，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致疼痛。 2.姿勢(shì)不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確，使膝關(guān)節(jié)受力不均，引發(fā)疼痛。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法有效支撐膝關(guān)節(jié)，易產(chǎn)生疼痛。 4.關(guān)節(jié)損傷：半月板、韌帶等損傷，運(yùn)動(dòng)刺激后會(huì)疼痛。 5.疾病影響：如關(guān)節(jié)炎，本身存在炎癥，運(yùn)動(dòng)后癥狀加重。 出現(xiàn)膝蓋疼應(yīng)先停止運(yùn)動(dòng)，多休息。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。