晚上不建議吃姜，主要有以下幾種原因：一是影響睡眠，二是易加重腸胃負擔，三是可能導致上火，四是影響血壓，五是影響營養(yǎng)吸收。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.影響睡眠：姜具有一定的刺激性，晚上食用可能使神經系統(tǒng)興奮，從而影響睡眠質量。
2.加重腸胃負擔：夜間人體腸胃蠕動減緩，姜中的成分不易消化，易加重腸胃負擔。
3.導致上火：姜性溫熱，晚上食用過多可能導致體內燥熱，出現上火癥狀，如口干、咽痛等。
4.影響血壓：姜能促進血液循環(huán)，晚上吃可能使血壓在夜間升高，不利于心血管健康。
5.影響營養(yǎng)吸收：會影響其他營養(yǎng)物質的吸收和利用，導致營養(yǎng)失衡。
總之，雖然姜有一定的保健作用，但為了身體健康，建議盡量避免在晚上食用。