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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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失眠入睡困難且易亂想，可能由心理、環(huán)境、生理、疾病、生活習(xí)慣等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-07 14:47
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難和思緒繁雜。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)干擾入睡。
3.生理：生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等生理變化可能造成睡眠問題。
4.疾病：神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病可能引發(fā)失眠和思緒混亂。
5.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等都可能影響睡眠。
總之，失眠入睡困難且易亂想的原因多樣。若長(zhǎng)期存在，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
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