髕骨軟骨損傷的康復(fù)包括保守治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常注意事項(xiàng)及飲食調(diào)整等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.保守治療：進(jìn)行股四頭肌練習(xí)，使用髕股關(guān)節(jié)粘膏支持帶或護(hù)具，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物如玻璃酸鈉等。
2.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重病例，可采取局限性軟骨切除加鉆孔術(shù)、髕骨重排列手術(shù)等。
3.康復(fù)訓(xùn)練：如直腿抬高、靜蹲練習(xí)等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
4.日常注意事項(xiàng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間蹲跪，注意膝關(guān)節(jié)保暖。
5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬蹄。
髕骨軟骨損傷的康復(fù)需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。