男子精子活力低受多種因素影響，包括生活習(xí)慣、飲食、疾病、環(huán)境及藥物等。改善精子活力需綜合調(diào)理。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站；戒煙戒酒，減少不良嗜好。
2.飲食改善：多吃富含鋅、硒等元素的食物，如牡蠣、蝦、牛羊肉等；適量攝入新鮮果蔬。
3.疾病治療：若因精索靜脈曲張等疾病導(dǎo)致，需積極治療原發(fā)病，如手術(shù)治療精索靜脈曲張。
4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、維生素E軟膠囊等藥物。
總之，男子精子活力低要綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。