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糖尿病人日常飲食適宜選擇哪些食物

2019-12-06 18:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人日常飲食適宜選擇哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉丹主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

內分泌內科

糖尿病患者的飲食控制至關重要，應選擇低糖、低脂、低鹽、高纖維的食物，避免血糖波動，預防并發(fā)癥。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜類：如苦瓜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于控制血糖。
2.全谷物類：燕麥、糙米、玉米等，升糖指數低，能提供持久的能量。
3.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質和膳食纖維，可穩(wěn)定血糖。
4.水果類：選擇含糖量低的水果，如草莓、柚子、蘋果等，適量食用。
5.蛋白質類：優(yōu)質蛋白可選瘦肉（如雞肉、魚肉）、蛋類、低脂牛奶等。
6.菌菇類：香菇、木耳等，營養(yǎng)豐富，對血糖影響較小。
合理的飲食選擇有助于糖尿病患者控制血糖，但飲食調整應結合個體情況，并在醫(yī)生指導下進行。
2019-12-06 18:06

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