懷孕期間適宜吃多種水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍(lán)莓等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.蘋果：富含維生素 C 和纖維素，有助于增強免疫力，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持孕婦的電解質(zhì)平衡，還可緩解孕期疲勞。
3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，能增強孕婦的抵抗力。
4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對孕婦的皮膚和身體健康有益。
5.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化和保護眼睛的作用。
總之，孕婦在選擇水果時，應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。但要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致血糖升高。同時，對于一些糖分較高的水果，如榴蓮、荔枝等，要適當(dāng)控制攝入量。