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吃什么食物能有效降血糖

2019-09-19 11:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

吃什么食物能有效降血糖

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

季兵主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

降血糖不能單純依靠食物，但合理的飲食對血糖控制有重要作用。以下為您介紹相關內(nèi)容。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、蕎麥、蔬菜等，可延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖。
2.低升糖指數(shù)的水果：像柚子、草莓、藍莓等，對血糖影響較小。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類：如魚、蝦、禽肉、蛋類等，有助于維持飽腹感。
4.豆類及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，利于血糖控制。
5.堅果：適量食用杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。
食物不能直接降血糖，但科學的飲食搭配能輔助控制血糖。糖尿病患者應在醫(yī)生指導下綜合治療，包括飲食、運動和藥物治療等。
2019-09-19 12:50

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