你好，如果說存在著氣血不足的情況的話，食補(bǔ)確實(shí)是一個不錯的方式，平常的時候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂醒a(bǔ)氣血效果的食物，比如說紅棗，阿膠以及枸杞等。這些食物補(bǔ)氣血的效果都是非常的不錯的，氣血不足的人適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚湍軌蜻_(dá)到補(bǔ)氣血的效果，可以有效的緩解因?yàn)闅庋蛔愣霈F(xiàn)的一系列的情況。

患者好，氣血不足的主要調(diào)理方式還是要補(bǔ)氣血，中醫(yī)認(rèn)為有幾個方法，1通過食療。2可以吃一些補(bǔ)氣血的藥物。3可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來調(diào)理氣血。補(bǔ)氣血最好的食物是雞肉，老母雞煲湯，身體虛弱，頭暈眼花的患者效果最好。或者是烏雞湯，都可以起到補(bǔ)氣血的功效。牛肉對于氣血兩虧，體虛久病的人尤其適合。另外還有一些紅棗，桂圓，土豆都可以起到補(bǔ)氣血的作用。