延長男性性愛時(shí)間可從多個(gè)方面入手，包括身體鍛煉、技巧掌握、疾病治療等。必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)，某些情況可能存在潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.加強(qiáng)身體鍛煉：通過有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提高性能力。
2.掌握性愛技巧：了解不同體位的特點(diǎn)，合理運(yùn)用以延長時(shí)間。
3.解決包皮問題：若包皮過長，可進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，改善龜頭敏感度。
4.龜頭脫敏訓(xùn)練：每天用冷熱水交替浸泡龜頭，降低其敏感性。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林等藥物，但需注意可能的副作用。
總之，延長男性性愛時(shí)間需要綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。如有需要，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

患者你好，煅煉你的陰莖。最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然后立即放入冰冷的涼水里，反復(fù)幾次，等煉就到堅(jiān)硬無比時(shí)就可延長射精時(shí)間了。2主要在兩個(gè)方面進(jìn)行控制：1調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并轉(zhuǎn)移集中注意力。實(shí)在感到要射時(shí)，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。2降低陰莖頭敏感度?？梢源鞅茉刑谆蚴窃陉幥o頭涂抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。3比如做幾下，又停下和你的對(duì)像說幾句，分散一下注意力。祝健康。