保護(hù)眼睛視力，需注重用眼衛(wèi)生，定期做眼部保健操，控制電子屏幕暴露時(shí)間，適時(shí)休息，增加戶(hù)外活動(dòng)，關(guān)注飲食均衡。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.用眼衛(wèi)生：保持雙手清潔，避免用手揉眼，防止細(xì)菌感染。
2.眼部保健操：每日規(guī)律進(jìn)行，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。
3.限制電子屏幕時(shí)間：減少對(duì)電腦、電視、手機(jī)的長(zhǎng)時(shí)間注視，每40-50分鐘工作后，休息10-15分鐘，遠(yuǎn)眺放松。
4.合理安排工作學(xué)習(xí)：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀或工作，調(diào)整光線，使用合適的眼鏡矯正視力。
5.戶(hù)外活動(dòng)：多參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增加自然光照暴露，有益于視力保護(hù)。
6.均衡飲食：攝取富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)，支持眼睛健康。
綜合上述措施，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣，可以有效預(yù)防視力下降，保持眼睛健康。

患者你好，在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱(chēng)為近視。因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。人的眼睛需要很多營(yíng)養(yǎng)、維生素來(lái)供應(yīng)，微量元素和維生素對(duì)我們的視力都是有好處的，所以建議大家多吃蔬菜水果。注意用眼衛(wèi)生，不要過(guò)度用眼。并且加上眼部的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。祝您健康。