你好，玉米是一種含纖維素高的食物，可以降低人體腸道內致癌物質的濃度，可促進大便排出，減少毒素在腸道內積累。還含有谷胱甘肽也具有抗癌作用，玉米中所含的木質素和礦物質，都具有抗癌作用，玉米糠也具有抗癌作用。另外，玉米還有利尿作用，利膽作用，止血作用，減壓作用，止瀉作用，玉米須還有強心，開胃，止喘等作用，玉米味甘，性平，無任何副作用。

你好，玉米，大家顧名思義經常也是一種糧食，但是現在品種非常多，例如現在的甜玉米、水果玉米、香玉米，就是說當零食吃或者是水果吃了，很受百姓的歡迎。玉米中含有維生素A非常豐富，再就是維生素E以及各種氨基酸。實驗證明，這些成分都具有抗衰老作用。再就是玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸道蠕動，同時能夠吸附膽固醇，減少膽固醇的吸收，促進它的代謝，防止便秘，再就是膳食纖維來說了，它膳食纖維含量高，它攝糖指數相對低一些就對糖尿病人來說選用這種粗糧，含膳食纖維高的粗糧有利于血糖的控制。希望我的回答對你有幫助。