睡覺時大多不建議穿襪子，因為穿襪子容易影響到腳部的血液循環(huán)，以及新陳代謝，容易產(chǎn)生不適的癥狀，影響到睡眠質(zhì)量 ，如果穿襪子也需要盡量穿寬松的襪子，以免影響末梢血液循環(huán)，可以晚上適當(dāng)泡腳，可以有助于睡眠質(zhì)量，同時也可以緩解一天工作帶來的疲乏，建議平時需要注意作息要規(guī)律。

你好，腳部可是人的第二個心臟，可見腳部的保健是相當(dāng)重要的。不過腳部和心臟距離比較遠(yuǎn)，又屬于末梢，因此血液循環(huán)一般都是很差的，很容易受涼。而且腳底皮下脂肪一般是比較薄的，耐寒能力很不好，所以最好給寶寶進(jìn)行腳部的保暖。當(dāng)然晚上寶寶睡覺要不要穿襪子，這個并不是絕對的，比如寶寶精力旺盛，腳丫子可能總是熱乎乎的，這時候晚上可以不用穿襪子睡覺；如果寶寶腳丫總是涼涼的，最好還是穿上襪子睡覺。祝您健康。