嗓子主要是用于發(fā)聲，很多人群由于長(zhǎng)時(shí)間用上需要進(jìn)行保護(hù)，目前在臨床上保護(hù)嗓子，可以使用百合，枸杞，玉竹泡水喝，也可以使用菊花冰糖泡水喝，也可以使用胖大海，金銀花和羅漢果泡水喝，也可以使用紫羅蘭泡茶喝，同時(shí)也可以用胖大海和甘草泡水喝，注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素同時(shí)也要適度用嗓。

您好，保護(hù)嗓子主要從兩個(gè)方面入手：
1、平時(shí)用聲的不良習(xí)慣。
2、生活飲食上注意。嗓子出現(xiàn)聲音嘶啞及急性炎癥時(shí)，不要再大聲嘶喊以及食用辛辣、刺激的食物，尤其避免煙、酒的刺激。平時(shí)不要喝太多的飲料、咖啡以及濃茶，最好以白開水為主。還可以吃一些中成藥物，如五味麝香丸或者藍(lán)芩口服液，可以用中草藥，如金銀花、胖大海、麥冬、陳皮等中草藥代茶飲。另外在嗓子出現(xiàn)炎癥時(shí)，一定要注意嚴(yán)格禁聲。希望我的回答能幫到您。