記憶力下降有可能是和不良的習(xí)慣有關(guān)系，可能是和經(jīng)常的熬夜，睡眠不足等有關(guān)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，多吃一些堅(jiān)果類的食物，有利于增強(qiáng)記憶力，保證充足的睡眠時(shí)間，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安神補(bǔ)腦液，腦蛋白水解片等藥物。

您好，記憶力下降的原因與提高記憶力的方法記憶力下降的常見原因有：一、神經(jīng)性疾病，腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆、腦瘤、神經(jīng)性梅毒等二、精神性疾病，焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥失眠等。三、代謝性疾病，甲狀腺功能低下，酒精中毒等。四、其他的原因有，自然衰老、精神壓力和睡眠障礙等。提高記憶的方法主要包括日常生活中要遠(yuǎn)離香煙、注意戒酒，每天都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，要保證充足的睡眠、保持良好的心情。希望我的回答對(duì)你有幫助。