經(jīng)常頭昏，檢查說(shuō)是腎陽(yáng)虛，腎虛一般是自身體質(zhì)不好，腎功能減退等引起的。如果確定是腎虛，建議結(jié)合中藥溫和調(diào)理下，可以起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣等效果，然后結(jié)合食療，多吃些補(bǔ)腎益氣的食物，你說(shuō)的方式都可以，沒(méi)太大區(qū)別。要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，不要大量飲酒吸煙，按時(shí)作息不要熬夜，一定要避免不節(jié)制手淫習(xí)慣。

您好 這個(gè)是都可以的，腎陽(yáng)虛是會(huì)引起肢寒畏冷，頭暈，乏力等癥狀的，建議您最好是結(jié)合藥物治療的，可以服用金匱腎氣丸治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

你好，考慮是腎陽(yáng)虛引起的，腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷，可補(bǔ)充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗，多吃羊肉湯等。還需要注意是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)等，最好去醫(yī)院查查看。