病情分析：您好，根據(jù)您的描述，您的踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，一般韌帶損傷后要注意休息，減少活動，排除踝關(guān)節(jié)骨折的情況的話，在家靜養(yǎng)，不要活動患肢，建議用伸筋丹膠囊.三七傷藥片，配合紅藥氣霧劑局部擦拭,可以物理治療，熱敷按摩烤電等，飲食清淡注意休息，避免劇烈活動，避免勞累。
指導(dǎo)意見：建議您減少活動，局部熱敷，應(yīng)用活血化瘀的藥物。

你好：昨天崴到腳 立馬腫了一個大包，考慮屬于軟組織的損傷，損傷越重，時間越長，恢復(fù)越慢。如果疼痛不能減輕，建議去醫(yī)院拍個片子，看看有沒有傷到骨頭。注意休息，近期禁止劇烈活動，把腳墊高一點(diǎn)，過了24小時熱敷一下，口服活血化瘀藥物如三七片，大概得兩個星期左右才能好。祝你健康！

你好：昨天崴到腳 立馬腫了一個大包，考慮是踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，所以出現(xiàn)局部的疼痛和腳踝的腫脹等。建議你晚上用熱水泡腳，然后按摩，這樣有利于血液循環(huán)。另外服用點(diǎn)消腫止痛的藥物如獨(dú)一味、元胡滴丸等等。晚上睡覺時注意把腳墊高，可以消腫。祝早日康復(fù)！