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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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長期看電腦導(dǎo)致脖子疼，可能是頸部肌肉勞損或頸椎曲度改變引起。嚴(yán)重時可能壓迫神經(jīng)，需警惕。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-09-08 17:32
1.調(diào)整姿勢：保持頸部正直，眼睛平視電腦屏幕，避免低頭或仰頭。
2.定時活動：每隔半小時起身活動頸部，做簡單的伸展運(yùn)動。
3.熱敷按摩：用熱毛巾熱敷頸部，輕輕按摩放松肌肉。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
5.康復(fù)訓(xùn)練：如頸部米字操，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
6.睡眠調(diào)整：選擇合適高度的枕頭，保證頸部良好支撐。
通過以上方法，多數(shù)情況下脖子疼可得到緩解。但如癥狀嚴(yán)重，務(wù)必就醫(yī)診治。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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