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老人體質(zhì)不好要怎么改善?

老人體質(zhì)不好要怎么改善?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    董新民 副主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    老年科

    老人體質(zhì)不好可能由多種因素導(dǎo)致,如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病、睡眠不佳、心理狀態(tài)差等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充保證飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。
    2.適度運(yùn)動(dòng)選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、太極拳等,增強(qiáng)體質(zhì)。
    3.疾病管理積極治療慢性疾病,如高血壓、糖尿病等,遵醫(yī)囑用藥。
    4.睡眠優(yōu)化保持規(guī)律作息,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。
    5.心理調(diào)節(jié)保持樂觀心態(tài),可通過參加社交活動(dòng)等方式緩解壓力。
    老人體質(zhì)的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合調(diào)理。同時(shí),定期體檢,根據(jù)身體狀況調(diào)整改善方案。

    2014-04-29 11:04
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,老人體質(zhì)不好可以吃點(diǎn)山楂山藥丸,具有很好的健脾開胃的效果,對(duì)老年人消化不良、厭食等癥狀具有很好的輔助治療作用。老人一旦吃的好了,休息好了,體質(zhì)也會(huì)變好的。藥食皆佳的山楂,一直為人們所喜愛。山楂性味酸甘,微溫,歸屬胃和肝經(jīng),適量食用,可以促進(jìn)消化、活血化瘀,降低血壓和膽固醇、軟化血管。除此之外,山楂還有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的神奇功效。

    2014-05-02 06:36
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    主任醫(yī)師 教授

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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  • 邵長(zhǎng)榮

    主任醫(yī)師 教授

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李春生

李春生 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

預(yù)約掛號(hào)
劉愛靜

劉愛靜 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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