吃不胖，是你的產(chǎn)后與流產(chǎn)后，身體受損嚴(yán)重了。注意不足氣血，調(diào)養(yǎng)脾胃，多吃軟糯、細(xì)碎的食物，如紅豆粥、黑米糊、山藥粥等，脾胃調(diào)養(yǎng)好氣血充足了自然面色紅潤(rùn)、豐腴美麗了.

很多產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)下寶寶之后，身材就開始發(fā)胖，體重?zé)o論如何都無法再降下來，這讓初為人母的年輕媽媽們非常郁悶。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)毒素不能完全從陰道流出來，容易把毒素殘留在體內(nèi)，所以會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)不暢進(jìn)而造成肥胖。但專家表示剖腹產(chǎn)后只要方法得當(dāng)，是能夠迅速恢復(fù)身材的。
1、多吃蔬菜水果。女性在產(chǎn)后多吃蔬菜水果，不但能夠讓身體吸收到流失的維生素，還能夠給身體補(bǔ)充足夠的水份，以及讓身體有飽腹感。
2、做瑜伽運(yùn)動(dòng)。女性在剖腹產(chǎn)后縱然傷口已經(jīng)縫合痊愈，但還是要小心為上，不能做動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng)的，這也是女性在剖腹產(chǎn)后迅速長(zhǎng)胖的原因之一。
3、把握瘦身時(shí)機(jī)。很多女性在剖腹產(chǎn)后減肥心切，在未出月子時(shí)便已經(jīng)開始節(jié)食減肥，這其實(shí)是會(huì)給身體帶來十足的傷害。建議各位年輕媽媽不要在月子期間進(jìn)行減肥，包括節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥，在月子期間都是不建議進(jìn)行的。那么剖腹產(chǎn)后什么時(shí)候進(jìn)行減肥合適呢?專家表示產(chǎn)后4個(gè)月后進(jìn)行減肥最為適宜。
4、注意按摩腹部。
女性在剖腹產(chǎn)后，腹部總是容易長(zhǎng)滿贅肉，因此年輕媽媽們?cè)陂_始減肥后，一定要注意按摩腹部，這樣有助于促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，幫助分解腹部堆積的脂肪，讓贅肉無處遁形。