春季感受寒冷，可能與體質(zhì)偏寒、血液循環(huán)不暢、免疫力下降、季節(jié)變化適應(yīng)不良或潛在疾病有關(guān)。建議從改善生活習(xí)慣、適當運動、合理飲食、必要時就醫(yī)檢查等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.改善生活習(xí)慣：保持室內(nèi)適宜溫度，穿戴保暖，避免受涼，尤其是腳部和腰部的保暖尤為重要。
2.適量運動：定期進行適量的體育鍛煉，如散步、瑜伽或太極，以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
3.合理飲食：增加富含鐵質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、魚類、豆制品和新鮮蔬菜水果，有助于提升體溫和免疫力。
4.心理調(diào)適：保持樂觀心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，因為情緒波動也會影響身體的溫度調(diào)節(jié)。
5.就醫(yī)檢查：若持續(xù)感到寒冷，伴有乏力、體重變化、皮膚蒼白等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，排除甲狀腺功能低下、貧血等潛在疾病。
春季感受寒冷通過上述生活方式的調(diào)整，多數(shù)情況下可以得到緩解。但若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤治療。