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2012-09-25 17:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常要坐辦公室，該注意什么坐姿保護脊柱？怎么坐不容易累？

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)一科

辦公時坐的椅子不要調(diào)得太高，雙腳要能平放在地上，同時最好給自己的辦公椅加個靠墊，無論走路和坐著都要注意挺胸收腹，因為這樣的姿勢能夠增加肌肉對脊柱的支撐力量，從而對脊柱起到保護作用。
2012-09-25 17:50

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回答2
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田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

你好！經(jīng)常要坐辦公室，該注意坐姿保護脊柱，正確的坐姿應(yīng)是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關(guān)節(jié)略高出髖部。建議平時可以試一下倒走，倒走鍛煉能夠鍛煉腰背部肌肉，促進腰背部血液循環(huán)，緩解疼痛。
2012-10-01 05:01

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什么是辦公室綜合征? 　　隨著大大小小的辦公機構(gòu)也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作，如果不注意，很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。查看全文»

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