防治感冒需要從增強(qiáng)自身抵抗力、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、保持良好生活習(xí)慣、合理用藥等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.增強(qiáng)自身抵抗力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。保持充足的睡眠，讓身體得到充分休息。均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播病毒。
3.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所。若周圍有人感冒，保持一定距離。
4.保持良好生活習(xí)慣：多喝水，促進(jìn)新陳代謝。保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)。
5.合理用藥：感冒初期，癥狀較輕時(shí)，可先嘗試使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊緩解癥狀。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰，可服用氨溴索口服液祛痰。若伴有炎癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊等抗生素。但用藥需遵醫(yī)囑。
總之，預(yù)防感冒需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。一旦感冒，應(yīng)根據(jù)癥狀合理用藥。

您好,經(jīng)常感冒和體質(zhì)虛弱,免疫力低下有關(guān) 建議使用21金維他,北芪精和玉屏風(fēng)液可增加抵抗力.同時(shí)要多煅煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)才不易患病..多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用.

根據(jù)你說的情況應(yīng)該是免疫力低下導(dǎo)致病毒入侵引起感冒表現(xiàn)，治療應(yīng)該抗病毒治療，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，服用板藍(lán)根顆粒預(yù)防。

指導(dǎo)意見： 感冒是生活中的一種常見病、多發(fā)病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預(yù)防的。應(yīng)注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時(shí)隨時(shí)增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應(yīng)勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行.建議您每晚用較熱的水泡腳15分鐘，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水。