脖子響聲可能源于頸椎關(guān)節(jié)間隙變化、肌肉韌帶緊張、頸椎病早期信號、頸部血液循環(huán)障礙或是神經(jīng)受壓等多種因素，具體情況需綜合分析。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.頸椎關(guān)節(jié)間隙變化：長時間保持同一姿勢，頸椎關(guān)節(jié)間隙產(chǎn)生變化，活動時氣體逸出形成響聲，通常無害。
2.肌肉韌帶緊張：頸部肌肉和韌帶過度緊張，活動時發(fā)出聲響，伴隨輕微疼痛，常見于長時間伏案工作后。
3.頸椎病早期信號：頸椎退行性變初期，頸椎間盤水分減少，彈性下降，活動時發(fā)出響聲，需警惕頸椎病進展。
4.頸部血液循環(huán)障礙：頸部血管受壓，血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致響聲伴隨頭暈等癥狀，需關(guān)注心血管健康。
5.神經(jīng)受壓：頸椎異常壓迫神經(jīng)根，引發(fā)疼痛和響聲，嚴重時影響手臂功能，應(yīng)及時就醫(yī)評估。
脖子響聲多由上述原因引起，若伴隨疼痛、麻木或活動受限，建議及時就醫(yī)，以排除頸椎病等潛在疾病，并采取相應(yīng)治療措施。

你的這個情況，應(yīng)該是頸部的韌帶退化所導(dǎo)致的癥狀。這個是頸椎病的一個早期癥狀，必須及早處理，時間拖長了，頸椎病的癥狀出來了就很難徹底治愈了。建議你首先做到以下幾點：
1，不要長時間低頭工作，一般連續(xù)低頭不要超過1小時；
2，不要躺在床上看電視；
3，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面；
4，平時可以自己按摩一些穴位來調(diào)理，選取大椎、后溪、陽陵泉三個穴位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度.