預(yù)防套細(xì)胞淋巴瘤，可從戒除不良習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方面著手，包括戒煙酒、規(guī)律鍛煉、按時(shí)體檢等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.戒除不良習(xí)慣：嚴(yán)格戒煙戒酒，減少不良刺激，維持健康生活。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如爬山、慢跑、游泳等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
3.定期體檢：有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)干預(yù)，改善預(yù)后。
4.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣，保持營養(yǎng)均衡。
5.避免輻射：減少接觸放射性物質(zhì)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
總之，雖然套細(xì)胞淋巴瘤難以完全預(yù)防，但做好上述方面有助于降低發(fā)病可能。

根據(jù)患者的描述，有可能是鼠標(biāo)手，鼠標(biāo)手癥狀的產(chǎn)生主要和正中神經(jīng)受壓所致，以食指、中指及無名指麻木、疼痛為主，可為刺痛、灼痛。隨病程加長，疼痛可自手指放射至肘部和肩部，拇指外展肌力下降，偶有端物、提物時(shí)突然失手。所以建議最好去醫(yī)院檢查確診，以后少上網(wǎng)，多休息，可通過進(jìn)行手部鍛煉進(jìn)行緩解疼痛的癥狀。