年紀(jì)超過35歲，或者已經(jīng)有卵巢功能不好情況的女性，應(yīng)該適當(dāng)養(yǎng)陰。如果體質(zhì)偏于陰虛比較多，容易上火和口干口苦，廣東人喜歡的沙參玉竹、石斛、魚肚、雪蛤都可以作為飲食調(diào)養(yǎng)。

卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來(lái)極大痛苦。阻斷病勢(shì)卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時(shí)，便要注意未病先防。建議您到當(dāng)?shù)毓⑸翅t(yī)院詳細(xì)檢查，明確診斷，對(duì)癥治療，不要錯(cuò)過治療的最佳時(shí)間。如果還有疑問或者平常需要一些指導(dǎo)建議的可以添加微信號(hào)scsz120com進(jìn)行了解，祝健康！

應(yīng)該在飲食上面選擇以下幾點(diǎn)：
1、卵巢早衰女性在日常生活中吃一些有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素和低脂肪以及低膽固醇等的食物，而高脂肪和高膽固醇飲食易導(dǎo)致卵巢動(dòng)脈硬化，使卵巢萎縮變性;
2、在平時(shí)可以吃一些水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、瘦肉、豆制品、蘑菇、綠豆、赤小豆等食品。
3、適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益卵巢保健。

你好，卵巢早衰是個(gè)漸進(jìn)的過程，如果能早期的干預(yù)治療，效果應(yīng)該好的多，平時(shí)多吃新鮮蔬菜木耳、豆類、薯類及蘋果、柑橘等富含維生素和纖維素的食物。女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。祝你健康！